¡Así puedes mejorar tu resistencia!
Más resistencia, mejor rendimiento
La resistencia se desarrolla mediante entrenamientos constantes. Caminar, correr, nadar o montar bicicleta pueden contribuir al trabajo cardiovascular. Aumenta progresivamente la duración de tus sesiones.
¿Sabías que…?
La resistencia mejora con la práctica constante. El progreso requiere tiempo y adaptación.
Tip deportivo
Incrementa poco a poco la duración de tus sesiones. Evita aumentar demasiado la carga de entrenamiento de una sola vez.
