¡Entrena así y mejora tu velocidad!
La velocidad también se entrena
Correr más rápido requiere técnica, fuerza y constancia. No se trata solamente de aumentar la intensidad. Los ejercicios de aceleración pueden ayudarte a desarrollar mejores movimientos durante la actividad física. También resulta importante respetar los descansos entre esfuerzos.
¿Sabías que…?
La velocidad depende de diferentes factores físicos. La coordinación y la técnica también cumplen un papel importante.
Tip deportivo
Incluye pequeños sprints después de un calentamiento completo. Realiza las repeticiones con buena técnica y suficiente recuperación
